Benzema musi zostać bo jak odejdzie to będzie jak ze Sneiderem i Robbenem. Tak na marginesie to Benzema był przed dzisiejszą kolejką ligową przed CR w rankingu Castrola
[...] fsh i innych hormonów to dopiero za 4-6 tygodni , jeśli sie okaze ze jest słabo to dodamy cloma +nolvadex+hcg . Aleks mam jeszcze wątpliwości co do tamoxa czy jak mam tak nisko e2 moge podawać tamoxa i czy 40mg przez 10 dni wystarczy i później 20mg czy może cały czas jechać 40mg dodam ze od 3 dni daje hcg 500ui ed [...]
[...] posiłek węglowodanów i dodałem trochę tłuszczy. Czy tak może zostać oraz rozkład na posiłki, który podany jest kilka postów wcześniej? Czy jedząc do tej pory 200W wskakując na od razu 360 to nie przesada? Może zostawić makro takie jakie mam czyli 200B 30T (tu ew dodać tłuszcze) i 1/3 wegli na start dodać czyli przyjąć 260 i powoli zwiększać?
w martwym masz nizszy wynik niz w wl? i takie wyniki tylko słabiutkie? gratuluje 2 lat zmarnowania treningu. wez lepiej fbw bo powinienes zostac potraktowany jak kompletny poczatkujacy po tym co piszesz.
Powiem Wam że ten tydzień mam jakiś taki nie poukładany. zacząłem od nóg bo miałem chodzić czasami na treningi ręcznej w piątki (grałem w ręczną za juniora przez 7lat) i chciałem mieć nogi wypoczęte w piątki, ale plany się pozmieniały, bo z kumplami z uczelni zdecydowaliśmy się jednak zagrać w lidze międzyuczelnianej w siatke, a mecze będziemy [...]
Jeśli chodzi o autora postu jak chcesz zostać strażakiem to musisz najpierw ukończyć szkołe pożarnictwa.Z tego co wiem matura mile widziana plus zdaje się na egzaminie chemie+fizyke.Tak że coś tam umieć trzeba.Jeśli chodzi o temat pokrewny czyli zawodówka vs studiowanie.To jest to głupi temat.Generalnie ludzi oceniam nie przez pryzmat [...]
[...] jednak komfort życia imo ważniejszy niż widoki, analogicznie przerabiałem Sopot - 2 lata mieszkania, a może z 5x wtedy nad morzem byłem i na imprezie parę razy, a tak jak w Zakopanem - komunikacja kiepska, ceny wysokie jak i brak konkretnego sklepu, w Sopocie taki plus że można do Gda czy Gdyni podjechać, w Zakopanem już nie koniecznie. [...]
16.03.2018 DT Pojechałam na przyzwoitą siłkę. Zadowolona z przysiadu - 35kgx3 (prawdziwy ciężar, nie tak jak na osiedlowej że 2 kg mniej chyba sztanga waży), gorzej 30 kg x8 - bujnięcia były przy ostatnich powtórzeniach. To już nie są moje strefy komfortu. WL - powalczyłam trochę - 35kgx3x3 - znowu róznica 2kg z osiedlową swoje zrobiła - [...]
[...] ramion ze sztanga jest bardziej zlozonym ccwiczeniem niz uginanie hantli, co za tym idzie daje lepszy bodziec do wzrostu Twoich bicepsow, uginanie hantli mogloby widniec jako drugie cwiczenie, ale wtedy pominalbys glowe krotka eliminujac ugianie mlotkowe, a druga sprawa nie mozna opierac treningu na tylko jednym sprzecie jak hantle czy [...]
[...] obu cyklach w 80-90% taka sama, na koksowym nawet białka może więcej. Może ja jestem inny, ale wole przy suplach zostać. Aha, jedyne co na koksie lepsze - seks i siła OwnaGe - wez koks, to zrozumiesz co to znaczy naprawde nawodniona komórka BodyLine, jak tam przesyłka, dajesz sobie w gaz ? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 19:11:14
Już jest kilka tych tematów na temat potencjalnego rywala Tomka ale zdecydowałem się napisać tutaj: Dziś na bokser.org napisali ,że z wiarygodnego źródła padły takie nazwiska jak: Roy Jones Jr, Hasim Rahman, Evander Holyfield i Samuel Peter. To lećmy po kolei: Roy Jones Jr- bokser legenda, fenomen i oszlifowany diament ale obecnie jest malutkim [...]
[...] fot. K. Kwasek (wisla.krakow.pl) Rzecznik Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA) William Gaillard zapowiedział, że organizacja bliżej przyjrzy się oskarżeniom o rasizm jakie po meczu Pucharu UEFA stawia zawodnikom Wisły Kraków napastnik Blackburn Rovers Bennedict McCarthy. Goście wygrali w czwartek w Krakowie 2:1. "Problemem jest [...]
[...] orzechów nie mam możliwości dodać,ale pestki dyni owszem. To daj pestki,925kcal to bardzo duż chyba dlatego Mateo chciał abyś odpuścił rodzynek Oliwę również mogę wywalić jak trzeba. Hmm za dużo tłuszczu w tym posiłku wywal Posiłek II 10.00 (lub trochę przed) -4 kromki razowego (ciemny tostowy) B:6 T:2 WW:46 kcal:223/chleb żytni razowy [...]
Co do sniadania to nie wyobrazam sobie jesc torebki ryzu z 400gr jogurtu naturalnego nie weszloby mi to za chiny. Wiec musi raczej zostac tak jak jest dla smaku. Co do twarogu to moge wymieszac go z ryzem to da rade. Warzywa do kanapek ok a jak mam dodac oliwe do tych kanapek? Wode pije w czasie treningu. Co do jedzenia kotleta z piersi to raczej [...]
affan33 "jajka mleko mam ;) reszte dodam ( jabłko, brzoskwinia) nie moga zostać płatki normalne?" Normalne,czyli jakie masz na mysli? Jeśli jakies kukurydziane, musli kupne,kangusy,cini-minis,i inne w tym stylu to niestety sa kiepskim pomyslem w diecie bo po pierwsze sa bardzo przetworzone,a poza tym jest w nich cukier. Daj owsiane,a do [...]
[...] i w te dni to zaden problem, glownie chodzi mi o pozostale 3 dni. Czy nie bedzie to przeszkadzalo w budowaniu masy? Jak pogodzic i w miare rozsadnie to rozplanowac? W dni treningowe jedzenie na 100% 3300kcal. W nietreningowe okolo 2000kcal. Co moge z tym zrobic? I czy nalezy jak najszybciej nad tym popracowac, czy ewentualnie mogloby tak zostac?
Nudne te walki Kliczków jak flaki z olejem. Rutyniarze, rzygać mi się chce jak widzę te ich "bójki". Briggs to już w ogóle nie wiem po co tam wyszedł. Walka jednostronna i powinna zostać przerwana bo i po co taka kontynuować. Tylko dla kasy bo sportu w tym nie widzę. Jedynie Lenos Lewis mógł coś Kliczkom zrobić i zrobił. To był czasy. [...]
[...] w śródmózgowiu Ci na to nie pozwalają Nie mam nic do zdjęć na pompie, możesz je robić w półprzysiadzie, kroku defiladowym, w rytm krakowiaka, lub innego tańca ludowego jak chcesz Ale zrozum ze chcą Ci niektórzy ludzie pomoc, i nie wpieraj ludziom, ze Twoja dieta jest ok, ze testujesz na sobie jaki wpływ maja orzechy jedzone na treningu, [...]